Suplementação proteica ajuda a prevenir perda muscular em idosos, diz estudo


Foto: Divulgação
Folha Vitória
Folha Vitória
Whey protein é um suplemento de alto valor biológico, com grande concentração de proteínas e aminoácidos, obtido a partir do soror do leite. Certamente você já ouviu falar do whey protein, suplemento obtido a partir do soro do leite, usado por pessoas que praticam exercícios físicos. A novidade é que um estudo, publicado no jornal científico Geriatrics & Gerontology International, apontou que a suplementação com whey, após treinos de resistência, é eficaz para a prevenção da sarcopenia em mulheres idosas.
A sarcopenia é a perda da massa muscular que ocorre a partir dos 50 anos, devido ao processo natural do envelhecimento. Um estudo brasileiro apontou que a partir dos 70 anos, a perda muscular é progressiva e aos 80 anos, cerca de 45% dos idosos apresenta o problema.
Segundo o nutricionista esportivo, Diogo Círico, consultor da Growth Supplements, a perda da força muscular tem ...


>>> Veja o artigo completo (Fonte)